Terapias
Ofrezco terapias para sanar traumas, reducir ansiedad y fortalecer el bienestar emocional.
Cada enfoque facilita un proceso profundo de transformación y equilibrio interno.
Brainspotting
(BPS)
Brainspotting (BSP) es una terapia avanzada y basada en la neurociencia que permite el acceso directo a las experiencias traumáticas y emocionales almacenadas en el sistema nervioso. Descubierta por el Dr. David Grand en 2003, esta técnica se fundamenta en la conexión entre la mirada y la activación neuronal, facilitando la liberación y procesamiento de experiencias difíciles que pueden estar fuera del alcance de la mente consciente. Brainspotting es una terapia respetuosa, profunda y eficaz que permite a las personas acceder a su capacidad innata de sanación, promoviendo cambios duraderos en su bienestar emocional y físico.
Se basa en la premisa de que la posición ocular está vinculada a redes neuronales específicas donde se almacenan recuerdos y emociones. Al identificar y mantener la mirada en un “brainspot” —un punto en el campo visual que activa una respuesta emocional o somática—, el cerebro accede de manera natural a los procesos de autorregulación y sanación..
Esta terapia trabaja a nivel profundo, más allá del lenguaje y la cognición, facilitando la integración de experiencias que pueden estar congeladas en el sistema nervioso. Brainspotting no solo ayuda a aliviar el sufrimiento, sino que también fortalece la resiliencia, permitiendo una transformación profunda y duradera.
Internal Family
Systems (IFS)
La Terapia de Sistemas de la Familia Interna es un modelo psicoterapéutico creado por Richard C. Schwartz, Ph.D, es un modelo no patologizante basado en la multiplicidad de la mente y la teoría del apego en lugar de ver la mente como una entidad unitaria, IFS la entiende como un sistema compuesto por diferentes subpersonalidades o “partes”.
Permite comprender y sanar nuestra vida emocional desde una perspectiva integradora. nos ayuda a conocer, comprender y transformar nuestras partes internas, promoviendo un liderazgo desde el Self. A través de un enfoque seguro y sin juicio.
Ofrece un camino de sanación profunda, ayudando a las personas a vivir con mayor armonía interna y autenticidad. En lugar de luchar contra partes de nosotros mismos, aprendemos a integrar y cuidar cada aspecto de nuestra experiencia, generando una transformación genuina y sostenible.
EMDR
(Eye Movement Desentization and Reprocessing)
La Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es un enfoque psicoterapéutico desarrollado en 1987 por la psicóloga Francine Shapiro. Su método innovador permite procesar y resolver recuerdos traumáticos atrapados en el sistema nervioso, reduciendo su impacto emocional y cognitivo.
Cuando vivimos un evento traumático, nuestro cerebro a veces no puede procesarlo de manera adecuada, dejando fragmentos de la experiencia atrapados en redes neuronales disfuncionales. Esto significa que los pensamientos, emociones y sensaciones físicas asociadas al evento pueden seguir activándose en el presente, como si el peligro aún estuviera ocurriendo generando síntomas como ansiedad, flashbacks, pesadillas o reacciones desproporcionadas en la vida cotidiana. EMDR facilita la integración de estos recuerdos no procesados mediante estimulación bilateral (movimientos oculares, estimulación táctil o auditiva). Esto permite al cerebro reorganizar la información y reducir la carga emocional asociada al trauma, integrándolo de manera saludable en la memoria.
Adaptando la terapia a tus necesidades
También utilizo otras herramientas como Mindfulness, PNL, LNT, EFT, entre otras.
Siempre priorizando aquella que te ayude.